Το Personal Training, δηλαδή η ατομική προπόνηση (εσύ και ο προπονητής) είναι μια πάρα πολύ καλή επιλογή αν σε ενδιαφέρει να φτάσεις μεθοδικά και γρήγορα τους στόχους σου. Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Ο προπονητής έπειτα από ένα ιατρικό ιστορικό και μια αξιολόγηση των αναγκών σου, διαμορφώνει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα το οποίο εξυπηρετεί τις ανάγκες σου. Ο προπονητής βρίσκεται καθόλη την διάρκεια της προπόνησης μαζί σου, να σε βοηθήσει και να σε παρακινήσει. Η διάρκεια της προπόνησης είναι 50’.
Οι προσωπικοί προπονητές αξιολογούν το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης, τους στόχους σας και οποιεσδήποτε συγκεκριμένες ανάγκες ή περιορισμούς πιθανόν να έχετε.
Η ύπαρξη ενός προσωπικού προπονητή αποτελεί πηγή κινητοποίησης και υπευθυνότητας. Η γνώση ότι έχετε προγραμματισμένη συνεδρία με έναν προπονητή μπορεί να αποτελέσει ισχυρό κίνητρο για να τηρείτε το χρονοδιάγραμμα γυμναστικής σας.
Οι προσωπικοί προπονητές έχουν κατάρτιση για να διδάσκουν σωστές τεχνικές και στάσεις ασκήσεων. Αυτό είναι κρίσιμο για την πρόληψη τραυματισμών και το μέγιστο κέρδος από τις προπονήσεις σας.
Οι προσωπικοί προπονητές σας βοηθούν να θέσετε ρεαλιστικούς και εφικτούς στόχους φυσικής κατάστασης. Κατακτούν αυτούς τους στόχους σε μικρά, διαχειρίσιμα ορόσημα, καθιστώντας πιο εύκολη την παρακολούθηση της προόδου σας.
Personal Training
Body Temple
Pilates Reformer
Small group training
Θεραπευτική άσκηση
Αθηνά Παντελιού - Owner και καθηγήτρια φυσικής επιστήμης