Το small group training προσφέρει πολλά οφέλη σε σύγκριση με τις μεγάλες ομάδες ή την ατομική γυμναστική διότι βασίζεται σε ολοκληρωμένη και εξατομικευμένη εκπαίδευση, επιτρέποντας στον προπονητή να επικεντρώνεται περισσότερο στις ανάγκες και τους στόχους κάθε ατόμου.
O προπονητής επικεντρώνεται αποκλειστικά στις ανάγκες, τους στόχους και τα χαρακτηριστικά του κάθε ατόμου.
Η παρουσία ενός προπονητή προσφέρει υψηλότερα επίπεδα συνέπειας και κινήτρου. Οι αθλούμενοι συνήθως είναι πιο αφοσιωμένοι όταν υπάρχει κάποιος που τους καθοδηγεί και τους ενθαρρύνει.
Σε ένα μικρό ή προσωπικό γκρουπ, ο προπονητής μπορεί να παρακολουθεί καλύτερα την τεχνική εκτέλεσης, να προσφέρει άμεσα feedback και να προσαρμόζει τις ασκήσεις στις ανάγκες του κάθε ατόμου.
Ο προπονητής μπορεί να προσφέρει ποικιλία στις ασκήσεις και τις προκλήσεις, καθιστώντας την εκπαίδευση πιο ενδιαφέρουσα και διασκεδαστική.
Personal Training
Body Temple
Pilates Reformer
Small group training
Θεραπευτική άσκηση
Αθηνά Παντελιού - Owner και καθηγήτρια φυσικής επιστήμης
