Personal Training
Ο προπονητής έπειτα από ένα ιατρικό ιστορικό και μια αξιολόγηση των αναγκών σου, διαμορφώνει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα το οποίο εξυπηρετεί τις ανάγκες σου.
Pilates Reformer
To Pilates Reformer τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα, αποτελεί απο τις πιο γνωστές μεθόδους προπόνησης δικαιωματικά. Στον χώρο μας γίνεται σε group 2 ατόμων καθώς η αίθουσα μας έχει δύο κρεβάτια Pilates.
Small Group Training
Bασίζεται σε ολοκληρωμένη και εξατομικευμένη εκπαίδευση, επιτρέποντας στον προπονητή να επικεντρώνεται περισσότερο στις ανάγκες και τους στόχους κάθε ατόμου του group.
Θεραπευτική Άσκηση
Επιστροφή στην κανονική καθημερινότητα μετά από ένα χειρουργείο, ένα ατύχημα, ένα κάταγμα, εξάρθρημα, μια κρίση οσφυαλγίας, ισχιαλγίας, ένα πόνο στον αυχένα ή οποιαδήποτε άλλο πρόβλημα υγείας πολύ προσεκτικά σχεδιασμένη.
